Training

Deine Cycle Room Trainer holen mit ihren Playlisten ALLES aus Dir heraus und machen Deinen 45-minütigen Ride zum unvergesslichen Cardio-Erlebnis. Du bist danach ausgeglichen und auf natürliche Art leistungsfähiger.

Du erlebst ein intensives Cardio Training zu druckvollem Bass in Wellen. Mit uns erreichst Du Deine Fitnessziele in Kürze und verbrennst noch Stunden nach dem Workout Kalorien.

Folge dem Bass. Pedaliere, mal schneller, mal langsamer, mal kraftvoller, mal locker, die Musik nimmt Dich mit. Das ist Deine Zeit bei uns.

3,2,1…Lets Go!

Unser Trainingsmodell:

CR45  – 45 minütiges RPM Indoor Cycling Workout mit simulierten Bergetappen und Sprints – unterstützt durch das neuste elektronische Messinstrument – Powermeter von Stages. Alle Trainer führen Dich nach RPM (Revs per Minute) gemessener Trittfrequenz durch Deinen Ride. Du entscheidest an dem Tag, wie weit Du gehen willst.

Dein erster Ride:

Der Eingang befindet sich im Innenhof – Schwarzes Gebäude & Goldenes Cycle Room Schild.

Duschen könnt Ihr bei CFM Crossfit nebenan. Bringt bitte dafür Euer eigenes Handtuch mit.

Bitte erscheine 20 MIN VOR BEGINN DEINES RIDES. DAS IST WICHTIG, damit die Gruppe pünktlich beginnen kann. BITTE BEACHTE, DIE TÜR WIRD 5 MIN. VOR DEM TRAINING ABGESCHLOSSEN.

Fahrrad Schuhe von Giro mit SPD Cleats, Handtuch für das Bike und Wasserspender sind vor Ort. Bringe Deine eigene Wasserflasche mit oder Du kannst für EUR 5,00 eine bei uns kaufen.

Unser Playlisten:

In Deiner Buchung siehst Du die Art der Musik für Deinen Kurs. Unsere Playlisten sind auf einer DJ Software“ Ableton“ speziell für ein 45 min Ride mit Tempo und Erholungsphasen abgestimmt. Wir fahren nach Melodic / Organic oder Afro Organza Techno. Unser meisten Kurse stehen  mit „Berlin CLUBSOUND“ in Deinem Kursplan. Hier ein Beispiel des Aufbaus. Beachte, dass Bässe im PC oder am Smartphone nicht wirklich hörbar sind.